Prikkelarme ruimtes
Op de beursvloer staan prikkelarme huisjes. Dit zijn rustige afgesloten plekjes waar je kunt ontsnappen aan de drukte van de beurs en even tot rust kunt komen.
10 tips voor wanneer je gevoelig bent voor prikkels:
- Draag een noise-cancelling koptelefoon om omgevingsgeluiden te verminderen.
- Kom aan het begin van de dag, of juist aan het einde van de middag. Begin aan het einde van de hal in plaats van vooraan.
- Stippel je route van tevoren uit en bepaal wat je wilt doen.
- Plan pauzes in tussen activiteiten om overstimulatie te voorkomen.
- Draag comfortabele kleding en schoenen om fysieke ongemakken te minimaliseren.
- Neem regelmatig diepe ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen.
- Zorg voor voldoende slaap en rust in de dagen voorafgaand aan de beurs.
- Wil je een workshop volgen? Reserveer deze dan van tevoren.
- Drink voldoende water.
- Wees niet bang om hulp te vragen of je behoeften kenbaar te maken aan het personeel van de beurs.